2020年太极拳零基础初学班开课详情
【西城会馆】2020年太极拳初学班招
【名家亲授】全年VIP班!
陈氏太极拳青少年培训班开课【通知
一对一上门私教
单位公司—企业培训
2020年首期提高选修课程:二路、推
2019年少儿太极暑假招生简章!
国资委评价任明明老师是当代太极拳
太极拳“三调"
北京太极拳馆,女性的朋友太极拳
北京太极拳馆,初次站桩
    太极拳谱      
陈氏太极拳老架一路套路名称
 

陈氏太极拳老架一路:

  陈氏太极拳老架系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴根据祖传拳术的基础上,由博归约创编了流传至今的老架一路、二路。老架一路以柔为主,柔中有刚,动作舒展大方,连绵不断,节节贯串,沉着稳健,一动无有不动,运动如行云流水,发劲时要处处运用螺旋劲,以行引气,以气催行,呼吸要自然,虚实要分明,含胸塌腰,蓄发相变,快慢相间,达到全身浑然一体。

1、预备势       2、金刚捣碓       3、懒扎衣      4、六封四闭
5、单鞭         6、金刚捣碓       7、白鹤亮翅    8、斜行
9、搂膝        10、上三步        11、斜行       12、搂膝
13、上三步     14、掩手肱拳      15、金刚捣碓   16、撇身拳
17、青龙出水   18、双推手        19、肘底看拳   20、倒卷肱
21、白鹤亮翅   22、斜行          23、闪通背     24、掩手肱拳
25、六封四闭   26、单鞭          27、运手       28、高探马
29、右擦脚     30、左擦脚        31、左蹬一跟   32、上三步    
33、击地捶     34、踢二起        35、护心拳     36、旋风脚    
37、右蹬一跟   38、掩手肱拳      39、小擒打     40、抱头推山
42、六封四闭   42、单鞭          43、前招       44、后招
45、野马分鬃   46、六封四闭      47、单鞭       48、玉女穿梭
49、懒扎衣     50、六封四闭      51、单鞭       52、运手
53、双摆脚     54、跌岔          55、金鸡独立   56、倒卷肱  
57、白鹤亮翅   58、斜行          59、闪通背     60、掩手肱拳
61、六封四闭   62、单鞭          63、运手       64、高探马       
65、十字脚     66、指裆捶        67、猿猴献果   68、单鞭
69、雀地龙     70、上步七星      71、下步跨肱   72、转身摆莲
73、当头炮     74、金刚捣碓      75、收势


 
拳馆介绍 | 拳馆资讯 | 教练团队 | 太极课程 | 拳馆展示 | 学员风采 | 联系我们
 
     
  COPYRIGHT © 2015 陈家沟太极拳任明明拳馆
服务热线: 18401462425 / 18511522215(微信同号) 联系人: 任老师 任明明太极拳
西城分馆:西城区马连道路华睦大厦1114室(地铁7号线湾子站D口出向南500米路西)
东城分馆:朝阳区百子湾后现代城5号楼601室(地铁7号线大郊亭站A口出右手边直走500米)
任明明太极陈家沟总馆:河南省焦作市温县陈家沟村 
西安分馆:西安市长安区滦镇高桥开发区